Vit k2

[...] gadać, na nic nie było czasu. No nic, zbieram się do spania, trzymajcie się ;-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/6/15/e33e088232e54bd98615bbe850255d57.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.

[...] Pikantność dość niska, ale smakowo bardzo fajne, nie są w octowej zalewie, więc duży plus, sam smak papryki. Do 2 posiłków opędzlowałem prawie pół słoiczka %-) /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.

[...] trudem mi wszystko przychodzi. /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Rozpiska: /SFD/Images/2016/6/17/4634a529a92e41b28ec7b11b14b776e3.jpg /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.

[...] Ostatnie papryczki :-( Trzeba będzie zrobić przy okazji większy zapas :-D /SFD/Images/2016/6/21/d2638b9ad14842f19a11dc3e6c7303e9.jpg /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.

[...] tu nie można, organizm nie pozwala {:-( /SFD/Images/2016/4/12/d52b29c10ec0408f809f2f33a4199b05.jpg Rozpiska: /SFD/Images/2016/6/21/016b18dde6054395ababdaabfdb7946b.jpg /SFD/Images/2016/4/12/f3c8ea403e544eada79692d0f00ca9c2.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.

[...] Korzystając z dobroci ogrodu na pewno w diecie pojawi się dużo więcej warzyw jak choćby teraz przy okazji jedzenia wafli czy czegokolwiek innego ;-) /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Dobrej nocy i pozdrawiam ;-)

[...] 110 Udo: 62 Łydka: 40 Biceps: 36 /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/8/3/b31f543f419c4e1aa86410f8cfa12b6a.png /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] wyciąg dolny do brzucha 6. Wyciskanie sztangi ławka płaska 7. Unoszenie hantli na bok siedząc 8. Wyciskanie hantli siedząc 9. Allachy z linka z góry + 30min cardio /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] wykonanych w "obwodzie". /SFD/Images/2016/8/15/c3529aef7ec346e8a5dd72490027f7bf.jpg Obwód: 1. Pajacyki 2. Pompki 3. Przysiady 4. Unoszenie nóg leżąc 5. Brzuszki Wszystko x3 /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] zobaczymy ;-) /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - Kreatyna: DNT 5g na czczo / DT 5g na czczo i 5g po treningu Ps. W następny weekend zrobię podsumowanie miesiąca, tak jak to miało już miejsce w przeszłości, [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/21/068204a5760d4dfa8c2ff6bae3b2cbb4.jpg Dzisiejsza szybka kolacja. Jakoś bardzo dobrze wchodzą mi te wafle z masłem orzechowym /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] naprawdę niczego mi nie brakuje, a alkohol sam z siebie piję baaaardzo sporadycznie, jak już to 1 piwo dla smaku, ale to i tak od wielkiego dzwonu, więc jeszcze mniejsza strata ;-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] kasza i muszę przyznać, że o ile zawsze byłem tak średnio nastawiony do kaszy, tak dzisiaj weszła mi wyjątkowo dobrze ;-) /SFD/Images/2016/4/12/f3c8ea403e544eada79692d0f00ca9c2.jpg Od dzisiaj już trochę bardziej rozwinięta suplementacja :-D - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] praktykami u Pani Promotor :-D /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/5/4/8f09ebcb2ffc408ca9b0d2bf52f2071d.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Do jutra!

[...] oliwy i przyprawy. Jakby tego było mało, to tak zaszalałem, że wpadła Cola Zero %-) /SFD/Images/2016/5/8/bafa81918fab48948491013aa1ebc379.jpg Trochę mi się te jaja popieprzyło 8-) /SFD/Images/2016/4/10/01c09c7284384a9c8fd54dce995240dc.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] kolejną próbą było o wiele gorzej. Po kilku łykach nie dało się tego pić, zaproponowałem dokończenie domownikom i po kilku próbach smakowych wylądowało w zlewie. Nie polecam %-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] Rozpiska: /SFD/Images/2016/5/11/4dd1ab331e8a4c2e9d0e0ee8159b78e3.png /SFD/Images/2016/4/12/f3c8ea403e544eada79692d0f00ca9c2.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Ps. Tak marudziłem o ten zwrot podatku, tak kląłem pod nosem i co? Dzisiaj przyszedł :-D

[...] Obiecałem sobie, że za rok już będę mógł zjeść bez wyrzutów sumienia :-D Wiem, wiem - ambitny plan, ale do zrobienia :-D http://images76.fotosik.pl/588/7679b4e8bc459ddcgen.jpg /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] pojawiło, ale tego już nie obiecam :-D /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/5/13/0bc34dc1f8f549c1a74d8b827adbae07.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] znowu wpadły "hamburgery z wołowiny", a jako dodatek do ryżu i mięsa miałem szpinak z czosnkiem pod postacią papki, której duża liczba osób nienawidzi, a ja za to uwielbiam %-)) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.